Praktijk voor Zelfmanagement

Dit is de website van de Praktijk voor Zelfmanagement, mijn psychologiecounselingtherapie– én coachingpraktijk, midden in Rotterdam. Ik werk met een compleet aanbod van veel methoden die samen het maatwerk bieden dat je nodig hebt om tot een optimaal resultaat te komen.

Wouter-Jan van Keulen
Toegepast psycholoog, therapeut, coach en mindfulnesstrainer

Stress & burn-out behandeling en begeleiding Rotterdam

Gespecialiseerde coaching, counseling en psychologische behandeling

Gespecialiseerd in de behandeling van stress, overspannenheid, burn-out en angstklachten

Ik ben gespecialiseerd in coaching en behandeling van stressklachten, overspannenheid, burn-out en angstklachten.

En ook in de gevolgen hiervan en de klachten die hiermee samenhangen, zie het overzicht hierna.

Ook kan je voor jouw re-integratie bij mij terecht, ik bied een uitstekend passend traject aan dat bestaat uit therapie én praktische begeleiding.

Ook kan je terecht als je wilt herstellen van arbeidsgerelateerde klachten, en/of een persoonlijk doel wilt behalen.

Methoden ervaren

Hiernaast ben ik ook in mijn methoden gespecialiseerd. Je kan je ook aanmelden om in jouw situatie bepaalde methoden die ik gebruik te ervaren, zoals hypnotherapie, regressietherapie, EMDR en meer. Ik werk vanwege de effectiviteit altijd met een integratie van meerdere methoden. Zie het overzicht van methoden hieronder op deze pagina.

Mindfulness

Naast de individuele sessies bied ik ook een mindfulnesstraining aan. Deze neemt als enige training in mijn praktijk een bijzondere plaats in. Mindfulness is en blijft namelijk een methode (of levenswijze) die bij uitzonderlijk veel situaties en klachten kan helpen. In trainingsvorm is mindfulness ook erg efficiënt en met relatief lage kosten aan te leren.

Volledig overzicht van waarvoor je terecht kan

Gespecialiseerd in behandeling van klachten die samenhangen

Hieronder volgt een overzicht van klachten die mijn gebied van specialisatie aangeven. Deze klachten hangen vaak samen en/of hebben een gemeenschappelijke deler:

Naar alle specialisaties

Voor particulieren én voor organisaties

De praktijk is er voor particulieren én voor organisaties. Bent u als directeur, HR-medewerker, manager of teamleider op zoek naar psychologische oplossingen? Wilt u ziekteverzuim verminderen of voorkomen? Dan kunt u individuele behandeling, counseling of coaching inzetten voor uw medewerkers.

Als uw medewerker ziek is gemeld en u uw medewerker wilt ondersteunen om goed te herstellen, dan kunt u kiezen voor het herstelprogramma, dit is een effectief maatwerktraject dat duurzaam herstel bevordert. Mijn aanpak berust op veel kennis en ervaring, ook is deze uitstekend praktisch toepasbaar. Ook kunt u uw medewerker(s) een mindfulnesstraining laten volgen, deze bevordert herstel, ontspanning, leren loslaten en de draagkracht van uw medewerker.

Mijn diensten aan organisaties
Stress & burn-out behandeling begeleiding Rotterdam psycholoog coach

Integratie van effectieve methoden

Ik werk op een integratieve manier, dat betekent dat ik verschillende effectieve psychologische methoden inzet, die op jouw situatie en persoon aansluiten. Het doel hiervan is om optimaal aan te sluiten bij wat er nodig is. Tijdens de sessies zal je merken dat de methoden worden afgestemd op wat je nodig hebt om weer een volgende stap in jouw proces te kunnen zetten. Het werken met verschillende methoden maakt de behandeling of coaching flexibeler, toepasselijker en effectiever.

Iedere methode is ergens heel goed in en kan iets wat andere methoden minder goed kunnen. Bijvoorbeeld: cognitieve gedragstherapie geeft cognitief en gedragsmatig inzicht en helpt om overtuigingen en gedrag te veranderen, met hypnotherapie kan je via het onderbewustzijn aan bewustwording en verandering werken, mindfulness geeft focus, kalmte en (dieper) inzicht. En lichaamsgerichte therapie helpt om lichamelijk en emotioneel los te laten.
In het kader van zelfmanagement leer je zoveel mogelijk methoden ook zelf toe te passen.

Krachtige technieken

Ik combineer veel methoden en technieken die een krachtige ondersteuning zijn van jouw proces, de belangrijkste staan hieronder.
Klik voor meer informatie op de methoden hieronder die een link bevatten.

Initiële methoden

> coaching
> inzichtgevende gesprekstherapie
> counseling
> cognitieve gedragstherapie (CGT)
> Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT, aandachttraining, individueel of met een groep)

Verdiepende methoden

> hypnotherapie
> regressietherapie
> zelfhypnose
> lichaamsgerichte therapie
> imaginatietherapie / imaginaire exposure
> EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Aanvullende methoden

> ontspanningsoefeningen
> ademhalingstechnieken
> egoversterking
> voice dialogue
> inzichtgevende oefeningen
> oplossingsgerichte therapie
> exposure therapie

Wouter-Jan van Keulen

Over Wouter-Jan

“Ik haal veel voldoening uit het coachen en behandelen van mensen en help hen graag bij hun persoonlijke groei. Ook werk ik graag met een effectieve en maatwerkbehandeling van klachten.”

“De behandeling is veel meer dan alleen het oplossen van klachten, het is een kans om jezelf te vinden en jouw leven te verrijken.”

“Je kan alleen duurzame resultaten behalen als je zelf in jouw eigen jouw ontwikkelingsproces leiding neemt, ik ondersteun je daarbij. Dát is werken aan zelfmanagement.”

Ik ben opgeleid als toegepast psycholoog, counselor, coach, EMDR therapeut, hypnotherapeut, regressietherapeut en mindfulnesstrainer. Na gewerkt te hebben bij de overheid, de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) en de maatschappelijke dienstverlening, heb ik in januari 2012 de Praktijk voor Zelfmanagement opgericht. Dagelijks komt mijn 20+ jaren werkervaring tot uiting in deze praktijk. Het uitgangspunt van de praktijk is dat je alle inzichten, tools, oefeningen en handvatten aangereikt krijgt om jouw doelen te behalen. En natuurlijk zal ik je in jouw proces ondersteunen!

Graag tot ziens,

Wouter-Jan van Keulen

Toegepast psycholoog, therapeut, coach en mindfulnesstrainer

Meer over Wouter-Jan
Stress & burn-out behandeling en begeleiding Rotterdam psycholoog coach

Wat je kan verwachten

Positief karakter

De behandeling en coaching hebben een positief en opbouwend karakter, ze zijn gericht op kansen en oplossingen. Er wordt gewerkt aan de oorzaken van de klachten, dat dieper gaat dan symptoombestrijding. Hierdoor wordt het patroon dat de klacht heeft veroorzaakt, doorbroken. Het bewust worden en veranderen van zo’n patroon heeft een groter effect dan alleen het oplossen van de klacht. Het werkt namelijk door in wie je bent, in hoe je in het leven staat en in hoe je met jezelf, anderen en situaties omgaat.

Goed toegankelijk, vergoeding is mogelijk

De praktijk is laagdrempelig: er is geen doorverwijzing van jouw huisarts nodig, er is geen wachtlijst en je kan vooraf kennismaken. Veel zorgverzekeraars en werkgevers vergoeden de behandeling geheel of gedeeltelijk. Jouw eigen risico wordt niet aangesproken. En als je het zelf betaalt: het is een goede investering in jezelf.

Heb je nog vragen? Schroom niet en neem direct vrijblijvend contact op.

Contact opnemen
Tarieven en vergoedingen

Praktisch

Toegepaste psychologie richt zich op het in de praktijk toepassen van psychologische inzichten en methoden. Zodoende richt ik mij op het zo effectief mogelijk én praktisch oplossen van problemen op persoonlijk gebied en in arbeidsomgevingen. Daarom heb ik mijzelf doorontwikkeld in veel kennis, methoden en therapieën die vooral praktisch goed toepasbaar zijn. De begeleiding en behandeling wordt zodoende gekenmerkt door een helder en pad naar herstel en ontwikkeling, dat je zelf ook goed zult begrijpen.

Zelfmanagement

De nadruk ligt op het vergroten van jouw individuele kwaliteiten, kansen en zelfredzaamheid. Ook zijn de sessies gericht op het versterken van jouw zelfmanagement, dat zijn jouw eigen vaardigheden die je nu en in de toekomst helpen om goed met (lastige) situaties om te gaan.

Dit betekent dat je zelf ook echt inzicht krijgt in jouw situatie, en mee bepaalt wat we, wanneer toepassen. En het vraagt je ook om oefeningen en nieuwe inzichten op een hele praktische en effectieve manier in jouw dagelijkse leven te integreren.

Lees meer op mijn persoonlijke pagina over mijn werkwijze.

Meer over zelfmanagement

Referenties

Een goede combinatie tussen praten, luisteren en aanpakken!

De sessies met Wouter-Jan zijn een goede combinatie tussen praten, luisteren en aanpakken. De oefeningen zijn er echt op gericht om je verder te helpen. Wouter-Jan is zeer analytisch en kan goed helpen met het ontdekken van onderliggende problemen of oorzaken.

Anoniem

Ik heb geleerd om los te laten

Door de gesprekken en oefeningen leer ik om los te laten en niet meteen een mentale oplossing voor een probleem te zoeken. Daardoor ben ik veel dichter bij mezelf komen te staan.

Anoniem

Fijn om z’n betrokken coach te hebben

Zowel privé als zakelijk geeft Wouter-Jan nuttige inzichten, bruikbare tips en oefeningen die me écht verder helpen. In iedere sessie werken we op een praktische manier aan mijn stressklachten, zodat ik me daarna beter in balans voel. Heel fijn om zo’n betrokken coach te hebben!

Anoniem

Ik kan nu weer zelfstandig verder!

Door middel van gesprekken en oefeningen heb ik gewerkt aan het veranderen van mijn eigen patronen. Ik heb hier ontzettend veel baat bij gehad. Door de hulp van Wouter-Jan kan ik nu zelfstandig verder werken aan een sterker mijzelf!

Anoniem

Op een veel groter vlak geholpen dan waar ik voor kwam

Door middel van gesprekken en oefeningen ervaar ik steeds meer rust en verdwijnen de twijfels. Hier was ik zonder Wouter-Jan nooit uitgekomen; hij helpt op een hele open, bewuste en positieve manier en laat je er vooral zelf achter komen.

Anoniem

Helderheid in waar mijn struikelblokken liggen

Na de mindfulnesscursus zijn Wouter-Jan en ik gestart met persoonlijke sessies. Ik heb deze sessies als heel prettig ervaren, omdat ik helderheid heb gekregen in waar mijn struikelblokken liggen en hoe ik ermee om kan gaan. Daarnaast heb ik hem als een enorme steun ervaren in de moeilijke beslissingen die ik eerst niet durfde te nemen

Anoniem

De veelzijdigheid van het hersteltraject spreekt me aan

Ik heb vanwege burn-outklachten bij Wouter-Jan het hersteltraject gevolgd. Wat mij erg aanspreekt is de veelzijdigheid van zijn behandeling. Ik heb er enorm veel van geleerd om mijn situatie vanuit veel verschillende kanten te kunnen bekijken. En ook door er met behulp van verschillende methodieken aan te werken. Dit maakte de behandeling effectief

Anoniem

Hersteld van burn-out

Ik koos voor de praktijk omdat ik geen standaard traject wilde, ik wilde zelf aangeven wat ik nodig had en daarmee aan de slag gaan. Ik ben zeer tevreden over deze keuze!

Anoniem

Stress & burn-out behandeling en begeleiding Rotterdam

Organisaties

De juiste (maatwerk) coaching en behandeling van medewerkers

Lees verder

Particulieren

Psychologie, therapie, counseling, loopbaanbegeleiding en coaching

Lees verder

Mindfulness

Mindfulnesstrainingen en privélessen (mbct)

Lees verder

Specialisaties

Diverse specialisaties waar ik me in het bijzonder op heb toegelegd

Lees verder

Nieuws & Blog

Contactgegevens

Het adres van de praktijk is:
Admiraal de Ruyterweg 167
3031 AA Rotterdam

E-mail: contact@praktijkvoorzelfmanagement.nl
Bel me of stuur me een bericht via Whatsapp op: 06 58 93 71 31
(je kan ook het contactformulier op de contactpagina gebruiken)

Beroepsverenigingen

Toetsing op kwaliteit

Ik ben als ‘Registercounsellor ABvC ®lid van de Algemene Beroepsvereniging voor Counselling (ABvC). Ook ben ik als ‘Registertherapeut BCZ’ ingeschreven in het RBCZ-register (Register Beroepsbeoefenaren in de Complementaire Zorg). Ook ben ik ingeschreven in het register van de Stichting Complementaire Alternatieve Gezondheidszorg (S.C.A.G.).

Met mijn lidmaatschappen van de bovenstaande verenigingen toon ik aan dat ik in het bezit ben van een geldige Verklaring Omtrent het Gedrag (VOG) en dat ik een professionele praktijk voer die continue door onafhankelijke partijen op kwaliteit getoetst wordt.

Ook voldoet de Praktijk voor Zelfmanagement als onderdeel van de complementaire zorg aan alle wettelijk gestelde eisen van de Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg (Wkkgz) (de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd houdt hierop toezicht), van de Wet toetreding zorgaanbieders (Wtza), zodoende is deze praktijk te vinden in het Landelijk Register Zorgaanbieders (LRZA), en van de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG). De genoemde beroepsverenigingen toetsen dit doorlopend.

Lees meer over de bovenstaande lidmaatschappen op de contactpagina of klik op de onderstaande logo’s.