Psycholoog Rotterdam

Psycholoog Rotterdam

Als psycholoog bied ik in de praktijk in Rotterdam individuele behandeling en therapie aan. We gebruiken diverse psychologische methoden bij het creëren van inzicht en verandering.

De basis hiervan is het gesprek tussen mijzelf en jou, waarbinnen allerlei patronen zichtbaar worden en waarna verandering mogelijk wordt. Naast het therapeutisch gesprek, gebruiken we verschillende methoden om samen tot inzicht te komen. Doordat we dit aan situaties uit jouw dagelijkse leven koppelen, ontstaat een steeds dieper inzicht in de werking van de belemmerende patronen.

Vervolgens werken we tijdens de sessies stap voor stap aan het loslaten van deze (emotionele) belemmeringen. Je wordt emotioneel vrijer en krijgt meer keuzevrijheid, waardoor je de patronen gemakkelijker kan gaan doorbreken. Dat doe je vervolgens zelf, tijdens jouw alledaagse activiteiten.

Tijdens dit circulaire proces, waarbij je steeds opnieuw het proces van inzicht, loslaten en veranderen doorloopt, kom je steeds een stap verder, totdat je jouw doel hebt behaald. Dit is een mooi proces, waarin je door te oefenen en het geleerde toe te passen, loslaat en vaardiger en zelfverzekerder wordt.

Psycholoog Rotterdam

De behandeling bij de praktijk bestaat uit een combinatie van:

  • Mindfulness oefeningen / aandachttraining
  • Ontspanningsoefeningen
  • Ademhalingstechnieken
  • Lichaamsgerichte oefeningen
  • Lichaamsgerichte therapie
  • Cognitieve therapie
  • Hypnotherapie
  • Regressietherapie
  • Inzichtgevende oefeningen

Het bovenstaande wordt vanzelfsprekend geheel op jouw situatie afgestemd. Ik zorg ervoor dat het proces van ontwikkeling optimaal aansluit bij wat je nodig hebt.

Je kunt de behandeling inzetten bij veel verschillende klachten, zoals:

  • stress
  • overspannenheid en burn-out
  • emotionele klachten
  • chronische vermoeidheid
  • problemen op het werk
  • communicatieproblemen en conflicten
  • relatieproblemen
  • leermoeilijkheden
  • slaapproblemen en concentratieverlies
  • depressieve klachten
  • vage lichamelijke (spannings)klachten
  • levensvragen en zingeving
  • angst- of spanningsklachten (hoofdpijn, rug- schouder- en nekpijn, etc)
  • slecht slapen
  • hyperventilatie / duizeligheid
  • paniekklachten
  • ziekteverzuim
  • psychosomatische klachten (lichamelijke klachten zonder fysieke oorzaak)
  • stemmingsproblematiek
  • oordelen over jezelf, weinig zelfvertrouwen hebben, sub assertief zijn, etc.

Hoe psychologische technieken zich onderscheiden van coachings– en counselingstechnieken, is goed te zien aan de soorten problematiek die ermee behandeld kunnen worden. Over het algemeen is bij het doorbreken van de meer langdurige patronen, een diepere kennis en kunde nodig dan bij het doorbreken van meer eenvoudige (gedrags)patronen. Coaching is hiervoor vaak te oppervlakkig en dus ontoereikend.

Als je last hebt van een bepaalde klacht, die over langere tijd in jouw leven een beperkende invloed heeft, is het raadzaam psychologische hulp en therapie in te schakelen. Heb je een eenvoudiger en/of korter durend probleem, dan kan je kiezen voor coaching en/of counseling. Dit is allemaal bij mij mogelijk, ook kunnen we schakelen tussen wat nodig is. Laat je hierover adviseren bij de praktijk!

Lees hier meer over wat je kan verwachten en lees hier meer over mijn eigen achtergrond en werkwijze.

Ik ben als psycholoog, therapeut, counselor en coach opgeleid in vele methoden en werkwijzen. Dit maakt het mogelijk om de aanpak goed af te stemmen op jou als cliënt en op het doel van de begeleiding/behandeling. Soms is coaching voldoende, soms is therapie of psychologische behandeling nodig. We kunnen dus goed afstemmen, maar ook kunnen we wisselen tussen coachingstechnieken, therapieën en psychologische verdieping als dat nodig is. Hierdoor hebben we de flexibiliteit die voor goed maatwerk nodig is.

Als je hierover vragen hebt, stel ze gerust!

Graag tot ziens,

Wouter-Jan

Lees hier de ervaringen van mensen die je voorgingen.

Klik hier om terug te gaan naar alle methoden.

Je bent nu op de pagina: psycholoog Rotterdam.

Contact opnemen

Nieuws & Blog