Praktijk voor Zelfmanagement

Dit is de website van de Praktijk voor Zelfmanagement, mijn psychologie- counseling- therapie- én coachingpraktijk, midden in Rotterdam. Ik werk met een compleet aanbod van veel methoden die samen het maatwerk bieden dat je nodig hebt om tot een optimaal resultaat te komen.

Wouter-Jan van Keulen
Toegepast psycholoog, therapeut, coach en mindfulnesstrainer

Stress & burn-out behandeling en begeleiding Rotterdam

Waarvoor je terecht kan

Stress & burn-out behandeling en begeleiding Rotterdam

Bij de Praktijk voor Zelfmanagement kan je terecht voor psychologische behandeling, therapie, counseling, coaching en mindfulnesstrainingen.

Lees hieronder verder over mijn integratieve werkwijze, waarin ik veel methoden effectief combineer. En lees onderaan over mijn beroepsverenigingen en de toetsing op kwaliteit.

Behandeling van verschillende soorten klachten

Je kan bij mij terecht voor coaching en behandeling van veel typen klachten, waaronder:

Gespecialiseerde behandeling en coaching

Ik ben onder andere gespecialiseerd in begeleiding bij re-integratie en de behandeling van stressklachten, overspannenheid, burn-outklachten, angstklachten, paniekklachten, piekerklachten en hyperventilatie.

Naar alle specialisaties

Ook kan je terecht als je:

  • wilt re-integreren
  • met coaching jouw kwaliteiten beter en effectiever wilt gebruiken
  • meer positiviteit en energie uit jouw werk wilt halen
  • je aan persoonlijke ontwikkeling wilt werken
  • een mindfulnesstraining wilt volgen
  • met loopbaanbegeleiding een nieuwe baan wilt vinden
  • jouw zelfvertrouwen wilt vergroten
  • onbewuste oorzaken van gevoelens en gedrag wilt leren kennen
  • werk en privé in balans wilt brengen
  • assertiever wilt worden
  • jouw zelfinzicht wilt vergroten
  • jouw intuïtie beter wilt leren gebruiken
  • een belemmerend patroon wilt loslaten

Voor particulieren én voor organisaties

De praktijk is er voor particulieren én voor organisaties. Bent u als directeur, HR-medewerker, manager of teamleider op zoek naar oplossingen? Wilt u ziekteverzuim verminderen of voorkomen?

Of wilt u uw medewerkers laten inspireren om het beste uit zichzelf en uw organisatie te halen? Dan kunt u individuele behandeling of coaching inzetten voor uw medewerkers.

Als uw medewerker ziek is gemeld en u uw medewerker wilt ondersteunen om goed en duurzaam te herstellen, dan kunt u kiezen voor het herstelprogramma, dit is een effectief maatwerktraject dat herstel bevordert. Mijn aanpak berust op veel kennis en ervaring, ook is deze uitstekend praktisch toepasbaar. Ook kunt u uw medewerkers mindfulnesstrainingen laten volgen.

ervaringen met mijn behandeling/coaching
Stress & burn-out behandeling begeleiding Rotterdam psycholoog coach

Integratie van effectieve methoden

Ik werk op een integratieve manier, dat betekent dat ik verschillende effectieve psychologische methoden inzet, die op jouw situatie en persoon aansluiten. Het doel hiervan is om optimaal aan te sluiten bij wat er nodig is. Tijdens de sessies zal je merken dat de methoden worden afgestemd op wat je nodig hebt om weer een volgende stap in jouw proces te kunnen zetten. Het werken met verschillende methoden maakt de behandeling of coaching flexibeler, toepasselijker en effectiever.

Iedere methode is ergens heel goed in en kan iets wat andere methoden minder goed kunnen. Bijvoorbeeld: cognitieve gedragstherapie geeft cognitief en gedragsmatig inzicht en helpt om overtuigingen en gedrag te veranderen, met hypnotherapie kan je via het onderbewustzijn aan bewustwording en verandering werken, mindfulness geeft focus, kalmte en (dieper) inzicht. En lichaamsgerichte therapie helpt om lichamelijk en emotioneel los te laten.
In het kader van zelfmanagement leer je zoveel mogelijk methoden ook zelf toe te passen.

Krachtige technieken

Ik combineer veel methoden en technieken die een krachtige ondersteuning zijn van jouw proces, de belangrijkste staan hieronder.
Klik voor meer informatie op de methoden hieronder die een link bevatten.

Initiële methoden

> coaching
> inzichtgevende gesprekstherapie
> counseling
> cognitieve gedragstherapie (CGT)
> Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT, mindfulness, aandachttraining)

Verdiepende methoden

> hypnotherapie
> regressietherapie
> zelfhypnose
> lichaamsgerichte therapie
> imaginatietherapie
> Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

 

Aanvullende methoden

> ontspanningsoefeningen
> ademhalingstechnieken
> egoversterking
> voice dialogue
> inzichtgevende oefeningen
> oplossingsgerichte therapie
> exposure therapie

Wouter-Jan van Keulen

Over Wouter-Jan

“Ik haal veel voldoening uit het coachen en behandelen van mensen en help hen graag bij hun persoonlijke groei. Ook werk ik graag met een effectieve en maatwerkbehandeling van klachten.”

“De behandeling is veel meer dan alleen het oplossen van klachten, het is een kans om jezelf te vinden en jouw leven te verrijken.”

“Je kan alleen duurzame resultaten behalen als je zelf in jouw eigen jouw ontwikkelingsproces leiding neemt, ik ondersteun je daarbij. Dát is werken aan zelfmanagement.”

Ik ben opgeleid als toegepast psycholoog, counselor, coach, EMDR therapeut, hypnotherapeut, regressietherapeut en mindfulnesstrainer. Na gewerkt te hebben bij de overheid, de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) en de maatschappelijke dienstverlening, heb ik in januari 2012 de Praktijk voor Zelfmanagement opgericht. Dagelijks komt mijn 20+ jaren werkervaring tot uiting in deze praktijk. Het uitgangspunt van de praktijk is dat je alle inzichten, tools, oefeningen en handvatten aangereikt krijgt om jouw doelen te behalen. En natuurlijk zal ik je in jouw proces ondersteunen!

Graag tot ziens,

Wouter-Jan van Keulen

Toegepast psycholoog, therapeut, coach en mindfulnesstrainer

Meer over Wouter-Jan
Stress & burn-out behandeling en begeleiding Rotterdam psycholoog coach

Wat je kan verwachten

Positief karakter

De behandeling en coaching hebben een positief en opbouwend karakter, ze zijn gericht op kansen en oplossingen. Er wordt gewerkt aan de oorzaken van de klachten, dat dieper gaat dan symptoombestrijding. Hierdoor wordt het patroon dat de klacht heeft veroorzaakt, doorbroken. Het bewust worden en veranderen van zo’n patroon heeft een groter effect dan alleen het oplossen van de klacht. Het werkt namelijk door in wie je bent, in hoe je in het leven staat en in hoe je met jezelf, anderen en situaties omgaat.

Goed toegankelijk, vergoeding is mogelijk

De praktijk is laagdrempelig: er is geen doorverwijzing van jouw huisarts nodig, er is geen wachtlijst en je kan vooraf kennismaken. Veel zorgverzekeraars en werkgevers vergoeden de behandeling geheel of gedeeltelijk. Jouw eigen risico wordt niet aangesproken. En als je het zelf betaalt: het is een goede investering in jezelf.

Heb je nog vragen? Schroom niet en neem direct vrijblijvend contact op.

Contact opnemen

Zelfmanagement

De nadruk ligt op het vergroten van jouw individuele kwaliteiten, kansen en zelfredzaamheid. Ook zijn de sessies gericht op het versterken van jouw zelfmanagement, dat zijn jouw eigen vaardigheden die je nu en in de toekomst helpen om goed met (lastige) situaties om te gaan.

Dit betekent dat je zelf ook echt inzicht krijgt in jouw situatie, en mee bepaalt wat we, wanneer toepassen. En het vraagt je ook om oefeningen en nieuwe inzichten in jouw dagelijkse leven te integreren.

Lees meer op mijn persoonlijke pagina over mijn werkwijze.

Meer over zelfmanagement

Onze maatregelen ivm coronavirus (COVID-19 update)

Op dit moment zijn vrijwel alle coronamaatregelen opgeheven. Omdat wij de zorgen van cliënten (of hun naasten) met een kwetsbare gezondheid graag willen verminderen, en wij de kans op besmetting willen blijven verkleinen, vragen wij iedereen die verkoudheidsklachten heeft, zichzelf op corona te (laten) testen. En ook om bij een flinke verkoudheid of een vastgestelde coronabesmetting thuis te blijven. De sessie kan dan online plaatsvinden, wat prima werkt.

Hou deze website in de gaten voor een eventuele verandering van alle maatregelen.

Ik verwacht dat de mindfulnesstraining van september 2022 door kan gaan.

Als je vragen hebt, neem dan gerust contact met me op via contact@praktijkvoorzelfmanagement.nl of via 06 58 93 71 31.

Wouter-Jan

Onze coronamaatregelen

Referenties

Een goede combinatie tussen praten, luisteren en aanpakken!

De sessies met Wouter-Jan zijn een goede combinatie tussen praten, luisteren en aanpakken. De oefeningen zijn er echt op gericht om je verder te helpen. Wouter-Jan is zeer analytisch en kan goed helpen met het ontdekken van onderliggende problemen of oorzaken.

Anoniem

Ik heb geleerd om los te laten

Door de gesprekken en oefeningen leer ik om los te laten en niet meteen een mentale oplossing voor een probleem te zoeken. Daardoor ben ik veel dichter bij mezelf komen te staan.

Anoniem

Fijn om z’n betrokken coach te hebben

Zowel privé als zakelijk geeft Wouter-Jan nuttige inzichten, bruikbare tips en oefeningen die me écht verder helpen. In iedere sessie werken we op een praktische manier aan mijn stressklachten, zodat ik me daarna beter in balans voel. Heel fijn om zo’n betrokken coach te hebben!

Anoniem

Ik kan nu weer zelfstandig verder!

Door middel van gesprekken en oefeningen heb ik gewerkt aan het veranderen van mijn eigen patronen. Ik heb hier ontzettend veel baat bij gehad. Door de hulp van Wouter-Jan kan ik nu zelfstandig verder werken aan een sterker mijzelf!

Anoniem

Op een veel groter vlak geholpen dan waar ik voor kwam

Door middel van gesprekken en oefeningen ervaar ik steeds meer rust en verdwijnen de twijfels. Hier was ik zonder Wouter-Jan nooit uitgekomen; hij helpt op een hele open, bewuste en positieve manier en laat je er vooral zelf achter komen.

Anoniem

Helderheid in waar mijn struikelblokken liggen

Na de mindfulnesscursus zijn Wouter-Jan en ik gestart met persoonlijke sessies. Ik heb deze sessies als heel prettig ervaren, omdat ik helderheid heb gekregen in waar mijn struikelblokken liggen en hoe ik ermee om kan gaan. Daarnaast heb ik hem als een enorme steun ervaren in de moeilijke beslissingen die ik eerst niet durfde te nemen

Anoniem

De veelzijdigheid van het hersteltraject spreekt me aan

Ik heb vanwege burn-outklachten bij Wouter-Jan het hersteltraject gevolgd. Wat mij erg aanspreekt is de veelzijdigheid van zijn behandeling. Ik heb er enorm veel van geleerd om mijn situatie vanuit veel verschillende kanten te kunnen bekijken. En ook door er met behulp van verschillende methodieken aan te werken. Dit maakte de behandeling effectief

Anoniem

Hersteld van burn-out

Ik koos voor de praktijk omdat ik geen standaard traject wilde, ik wilde zelf aangeven wat ik nodig had en daarmee aan de slag gaan. Ik ben zeer tevreden over deze keuze!

Anoniem

Lees verder

Organisaties

De juiste (maatwerk) coaching en behandeling van medewerkers

Lees verder

Particulieren

Psychologie, therapie, counseling, loopbaanbegeleiding en coaching

Lees verder

Trainingen

Mindfulnesstrainingen en privélessen (mbct)

Lees verder

Specialisaties

Diverse specialisaties waar ik me in het bijzonder op heb toegelegd

Lees verder

Nieuws & Blog

Contactgegevens

Het adres van de praktijk is:
Admiraal de Ruyterweg 167
3031 AA Rotterdam

E-mail: contact@praktijkvoorzelfmanagement.nl
Bel me of stuur me een bericht via Whatsapp op: 06 58 93 71 31
(je kan ook het contactformulier op de contactpagina gebruiken)

Beroepsverenigingen

Toetsing op kwaliteit

Ik ben als ‘Registercounsellor ABvC ®lid van de Algemene Beroepsvereniging voor Counselling (ABvC). Ook ben ik als ‘Registertherapeut BCZ’ ingeschreven in het RBCZ-register (Register Beroepsbeoefenaren in de Complementaire Zorg). Ook ben ik ingeschreven in het register van de Stichting Complementaire Alternatieve Gezondheidszorg (S.C.A.G.).

Met mijn lidmaatschappen van de bovenstaande verenigingen toon ik aan dat ik in het bezit ben van een geldige Verklaring Omtrent het Gedrag (VOG) en dat ik een professionele praktijk voer die continue door onafhankelijke partijen op kwaliteit getoetst wordt.

Ook voldoet de Praktijk voor Zelfmanagement als onderdeel van de complementaire zorg aan alle wettelijk gestelde eisen van de Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg (Wkkgz) (de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd houdt hierop toezicht), van de Wet toetreding zorgaanbieders (Wtza), zodoende is deze praktijk te vinden in het Landelijk Register Zorgaanbieders (LRZA), en van de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG). De genoemde beroepsverenigingen toetsen dit doorlopend.

Lees meer over de bovenstaande lidmaatschappen op de contactpagina of klik op de onderstaande logo’s.