“Door een aantal sessies te praten over m’n onvrede kreeg ik inzicht in de patronen die ik me eigen had gemaakt.
Met behulp van een aantal eenvoudige aandachtsoefeningen, die ook goed zelfstandig thuis te doen zijn, heb ik geleerd opmerkzaam te zijn, in verbinding te blijven met m’n gevoel.
In plaats van direct ergens op te reageren, wacht ik nu even. Net even die ruimte nemen waarin ik kan voelen wat iets met me doet, maakt dat ik dichter bij mezelf blijf, minder in de denk-modus schiet. Dit werkt vooral in de communicatie (met mijn partner) zeer verhelderend. Ik raak niet meer zo snel uit m’n evenwicht, ik ben ‘aardiger’. Dankjewel Wouter-Jan voor de prima coaching!”