Regressietherapie Rotterdam

TIP: lees ook mijn pagina over hypnotherapie, veel informatie is ook op regressietherapie van toepassing, beide methoden werken bijvoorbeeld met trance, en ik gebruik beide methoden tijdens een sessie vaak samen.

Hoe werkt regressietherapie?

> regressie betekent: “teruggaan”. Regressietherapie is een effectieve therapievorm waarbij trance gebruikt wordt om terug te gaan naar eerdere ervaringen die (soms onbewust) klachten of problemen veroorzaken. Ook kan je teruggaan om een positief gevoel te ervaren en te versterken. De trance maakt emoties en gebeurtenissen uit het verleden toegankelijker, waardoor deze verwerkt kunnen worden. En je staat in trance ook meer open voor positieve en helende suggesties.

Wat is het verschil tussen hypnotherapie en regressietherapie?

> bij hypnotherapie werken we met diverse hypnose technieken die therapeutisch zijn, aan jouw doelen. Hypnotherapie kan bijvoorbeeld heel symbolisch zijn, of zich richten op situaties in de toekomst (zie de pagina hypnotherapie voor meer informatie hierover).

Bij regressietherapie ga je in trance terug naar eerdere ervaringen in jouw leven, zodat je oorzaken van klachten kunt vinden, emoties kunt verwerken, en veel meer. Dat teruggaan is het grootste verschil. Er zijn veel aanbieders die hypnose sessies, of hypnotherapie, of regressietherapie aanbieden. Dus het een of het ander. Ik ben in hypnotherapie én in regressietherapie opgeleid en gebruik beide naast elkaar, vaak zelfs tegelijkertijd in een sessie. En ook combineer ik het met veel andere methoden.

Ben ik er nog wel bij, tijdens een sessie regressietherapie?

> tijdens een sessie regressietherapie kom je in een lichte trance terecht. Je blijft altijd de controle over jezelf behouden. Deze trance maakt veel mogelijk, terwijl je ook in contact met mij als regressietherapeut blijft. Tijdens de sessie kan je gewoon jouw vragen stellen, aangeven wat je nodig hebt en ook werken we aan inzicht, we praten dus ook gewoon. Maar de ervaring die je beleeft, staat voorop.

Je kan altijd aangeven als je wilt stoppen, dan beëindigen we de sessie (door zorgvuldig en respectvol te werken is dit overigens nog nooit nodig geweest). Zie ook het antwoord bij theaterhypnose op de pagina hypnotherapie.

Wat voel je tijdens de regressie?

> je komt door de trance meer open te staan voor de ervaring. Met regressie werk je met situaties uit jouw verleden, die je kan exploreren (verkennen) en ook weer kan beleven. Het doel is verwerking, dat vaak bevrijdend aanvoelt. Het doel is inzicht en je beter voelen, dat staat altijd voorop.

Hoe verloopt een regressie sessie?

> een regressie sessie vindt altijd plaats na een intakegesprek (dat is altijd de eerste sessie).

Bij binnenkomst krijg je een kopje thee en nemen we plaats. Daarna bespreken we het doel van de sessie en kan je jouw ogen sluiten. Door mijn suggesties zal je vanzelf de situatie(s) ervaren waar we mee gaan werken. Er ontstaat dan ook vanzelf trance, die vanzelf wat kan verdiepen.

Tijdens de sessie stel ik je vragen, die je vanuit wat je beleeft, kunt beantwoorden. En je kan ook aangeven wat je wilt en nodig hebt om goed met de ervaring om te gaan.  Ik help je er doorheen. We werken ook altijd aan inzicht. Ik vraag vaak wat je nodig hebt en laat jou je ervaringen goed verwerken. Veiligheid en een goede en verantwoorde zorg staan voorop.

Aan het einde van de sessie haal ik je uit de trance en praten we kort na (het is belangrijk alles te laten nawerken en niet te gaan rationaliseren).

Tijdens de regressie sessie zit je gewoon in een stoel. Als je dit graag zou willen, kan een regressie sessie ook liggend plaatsvinden.

Hoe haal je iemand uit trance?

> ik gebruik veel manieren om iemand snel uit trance te halen. Maar zelfs als ik niets zou doen, kom je er na enkele minuten vanzelf uit, het lijkt een beetje op wakker worden uit een lichte slaap of dagdroom.

Kom je altijd goed uit een regressie sessie?

> regressietherapie is een verantwoorde therapievorm. Net zoals bij andere therapieën kan een sessie emoties oproepen, die nog (vaak mild) door kunnen werken na de sessie. Dit is niet iets om je zorgen over te maken, het is een teken dat de verwerking ook na de sessie nog doorloopt, en dat is een goed teken. Dit doorwerken is per persoon, per situatie verschillend. Dit doorwerken lucht vaak op en is mooi om te ervaren.

Kan ik regressietherapie uitproberen?

> het is zeker mogelijk om regressietherapie uit te proberen, zodat je weet wat het is en wat het voor je kan doen.

Ik werk als psycholoog/regressietherapeut wel met cliënten die hun proces willen aangaan, en gebruik regressietherapie dus niet ‘voor de fun’.

Regressietherapie is wel altijd onderdeel van een proces, dat meerdere sessies vraagt. Het is dus wel belangrijk dat dit jouw intentie is.

Wat kost een sessie regressietherapie?

> het tarief van een sessie regressietherapie is gelijk aan dat van een reguliere sessie, zie mijn tarieven. Tegen meerkosten kan je ook een langere sessie inplannen als je wilt.

Hoe lang duurt een regressie sessie?

> deze duurt even lang als een reguliere sessie, circa 60 tot 75 minuten in totaal. Tegen meerkosten kan je ook een langere sessie inplannen als je wilt.

Is regressietherapie voor iedereen geschikt?

> hierover zijn de meningen verschillend. Sommigen zeggen van wel maar op basis van mijn jarenlange ervaring met veel therapievormen en processen durf ik vast te stellen dat er geen enkele therapievorm is die voor iedereen altijd werkt en op zijn of haar situatie van toepassing is, daarom gebruik ik ook verschillende methoden.

In regressietherapie meegaan is soms lastig als cliënten erg vasthouden aan hun controle behoefte, waardoor de trance minder diep kan ontstaan. Dit komt niet vaak voor en is zeker niet bij iedereen met veel controle behoefte of controle dwang zo. Vooraf is dit niet goed te bepalen, iedereen is anders. Meestal is dit op te lossen, waarna regressietherapie weer prima mogelijk is. En we kunnen ook uitwijken naar een andere therapievorm, die ook effectief kan zijn. Regressietherapie is geen must en ook zeker niet het enige dat werkt. Er zijn, net als bij andere therapievormen, uiteraard ook situaties die regressietherapie uitsluiten: ernstige psychiatrische aandoeningen zijn een contra-indicatie om met hypnose te werken.

Hoe kan je een goede regressietherapeut herkennen?

> er is veel aanbod met wisselende opleiding, expertise, ervaring en achtergrond van de persoon die het aanbiedt. Het is geen gereguleerd beroep. Wees dus voorzichtig en kies dus zorgvuldig. Ik raad je aan om iemand te kiezen met wie het klikt en iemand die verantwoorde zorg biedt. Dat betekent ook dat iemand meerdere jaren op voldoende niveau gestudeerd en geoefend heeft op regressietherapie en dit kan aantonen. Zelf heb ik naast mijn studie psychologie en andere opleidingen, één jaar hypnotherapie en regressietherapie gestudeerd en daarna heb ik nog eens vier aangesloten jaren hypnotherapie en regressietherapie gestudeerd en geoefend aan een erkende en een in hypnotherapie en regressietherapie gespecialiseerde academie, waar ik gediplomeerd ben. Ik ben zodoende ruim voldoende gekwalificeerd als hypno-en regressietherapeut. Ook heb ik jarenlange ervaring opgedaan met hypnotherapie in uiteenlopende situaties, in mijn praktijk.

Kan wat ik in regressie ervaar, ook symbolisch zijn?

> ja, maar dit komt bij mijn werkwijze weinig voor. In het onderbewustzijn spelen naast gevoelens, ook beelden een grote rol. We werken in regressie vrijwel altijd met situaties die echt gebeurd zijn. Maar het kan soms (meestal bij cliënten die veel fantasie hebben) voorkomen dat er spontaan symbolische beelden ontstaan. Het onderbewustzijn is erg creatief en kan allerlei beelden creëren. Het lijkt een beetje op symbolische ervaringen die je weleens in dromen ervaart (in trance droom je trouwens niet, maar zowel in trance als in dromen kan het onderbewustzijn zich in symbolische beelden manifesteren). We schakelen dan over op hypnotherapie. Er kan dan ‘symbolisch’ gewerkt worden, wat zeker ook effectief kan zijn, zie de pagina hypnotherapie voor meer uitleg hierover. Er is dan mijns inziens echter geen sprake van regressie en ik vind het belangrijk om dit als symbolisch te duiden, en aan de symbolische beelden niet teveel betekenis te geven, en deze ervaring zeker niet te zien als ‘echt gebeurd’. Zie ook het antwoord hieronder.

Zijn de ervaringen die ik in een regressie sessie ervaar, ook echt gebeurd?

> mijn jarenlange ervaring met regressietherapie laat zien dat mensen uitstekend kunnen werken aan het exploreren (verkennen) en verwerken van bepalende, indrukwekkende of traumatische ervaringen die zij hebben meegemaakt (en vaak grotendeels gewoon nog weten). En ook dat er eigenlijk nooit twijfel is over de ervaren situaties. Vrijwel altijd is de regressie juist verhelderend. Je krijgt meer inzicht in hoe gevoelens, gedrag en/of klachten in het nu, uit eerdere ervaringen voortkomen. Dat helpt enorm om het ook los te kunnen laten.

Kan ik tijdens een regressie sessie me ook dingen herinneren die ik vergeten was?

> ja, dat kan. Net zoals het luisteren van muziek herinneringen en beelden van vroeger kan oproepen die je ‘vergeten’ was, kan regressietherapie dit ook. Meestal herinner je je situaties die je al wel wist, maar waar je niet meer aan dacht. Ook kan je meer inschatten wat de impact precies is geweest van iets dat je hebt ervaren, dit is vaak net even anders dan wat je zou ‘denken’.

Kan ik regressietherapie gebruiken voor waarheidsvinding of bewijs?

> Nee. Omdat we alles dat we meemaken op onze eigen manier beleven, slaan we herinneringen subjectief op. Je slaat dus altijd jouw beleving van de situatie op, niet altijd exact de feitelijke situatie. Dat maakt ook dat mensen dezelfde situatie anders kunnen beleven en herinneren. Tijdens een sessie regressietherapie komen er vaak herinneringen en belevingen op, waarmee we werken. Maar omdat we niet 100% zeker kunnen vaststellen dat de herinneringen feitelijk 100% correct zijn, kunnen deze niet als bewijs dienen.